O intestino é um órgão muito importante para o nosso organismo, uma vez que participa ativamente na absorção de água, nutrientes, vitaminas e minerais. Além disso, possui a função de movimentação do bolo fecal para formação das fezes e eliminação. Associado a esses fatores, participa também na regulação do sistema imunológico. Portanto, é necessário observar alguns sinais para saber se o intestino está saudável.
- Constipação: Também denominada de prisão de ventre, a constipação se caracteriza quando você fica mais de 4 dias sem ir ao banheiro ou realiza força para evacuar. A maior parte dos casos está relacionada a falta de fibras na dieta, ingestão de menos de 2 litros de água por dia e falta de exercício físico.
- Excesso de gases: a distensão abdominal por excesso de gases é um sinal que o sistema digestório não está fazendo a digestão corretamente dos alimentos. Podendo indicar doenças como super crescimento bacteriano, Intolerância à Lactose e Doença Celíaca.
- Diarreia: a maior parte dos casos de diarreia estão relacionados a intoxicação alimentar, isto é, quando ingerimos um alimento que está contaminado por toxinas de microrganismos. Ressalta – se que se for fezes sanguinolentas deve – se fazer uma investigação para causas mais graves como Doença de Crohn e Retocolite Ulcerativa.
