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Sabemos que uma pele oleosa pode ter seus poros dilatados, brilhos excessivos e gerar os tão temidos cravos e espinhas. Por isso, na coluna Nutrição na Prática desta semana, falarei sobre os alimentos que podem ser “inimigos” na hora de controlar esse problema estético. Veja:
Açúcar: Doces, refrigerantes, sucos industrializados e achocolatados em pó;
Farinha branca: Pão branco, bolos, biscoitos e produtos de padaria;
Óleos vegetais refinados: Como óleo de soja, milho e girassol;
Leite e derivados: Especialmente os desnatados, pois podem agravar a acne;
Alimentos ricos em iodo: Frutos do mar, peixes do mar e cerveja;
Lembre-se de que cuidados estéticos e produtos específicos também são importantes para manter uma pele bonita.
