Na coluna Nutrição na Prática de hoje, irei falar sobre o consumo do chá verde, essa é mais uma dica da nossa série sobre o novembro azul e a prevenção ao câncer de próstata.
O chá verde é frequentemente mencionado como benéfico para a saúde da próstata devido aos seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, especialmente os polifenóis como a epigalocatequina galato (EGCG). Estudos sugerem que o consumo regular de chá verde pode estar associado a um menor risco de desenvolver câncer de próstata.
Por exemplo, uma pesquisa da Universidade da Califórnia analisou 79 homens com câncer de próstata e descobriu que aqueles que consumiram chá verde regularmente apresentaram níveis mais baixos de PSA (antígeno prostático específico), um marcador importante para a saúde da próstata.
Além de ajudar na prevenção do câncer de próstata, o chá verde também oferece outros benefícios, como a melhora da função cerebral e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Você já costuma tomar chá verde ou está pensando em incluir na sua rotina?
