Na coluna “Nutrição na Prática” desta semana, falarei sobre a obesidade infantil. Ela é o ganho excessivo de peso na infância, podendo causar baixa autoestima, dificuldade para respirar durante o sono, dor nos joelhos e cansaço fácil durante atividades físicas.
As crianças estão constantemente crescendo e ganhando peso, e as normas para o Índice de Massa Corporal (IMC) precisam variar conforme a idade e o sexo. O processo deve ser efetuado da seguinte forma:
Primeiro, você deve calcular o IMC através da fórmula tradicional (pode utilizar a calculadora acima).
Depois, é preciso consultar uma tabela de idade e sexo que apresenta o percentil conforme o IMC calculado.
Aqui estão os percentis para crianças:
Baixo peso: abaixo do percentil 5.
Peso normal: entre o percentil 5 e 85.
Sobrepeso: entre o percentil 85 e 95.
Obesidade: acima do percentil 95.
Quando uma criança está acima do percentil 95, isso significa dizer que ela tem um IMC maior que 95% de todas as crianças. Ou seja, ela encontra-se nos 5% das crianças com maior peso para a mesma idade e altura.
A obesidade infantil pode ser causada por diversos fatores, incluindo alimentação inadequada, falta de atividade física, fatores genéticos e hormonais. É importante adotar hábitos saudáveis desde cedo para prevenir e tratar esse problema. Isso inclui uma dieta equilibrada, atividade física regular e acompanhamento nutricional.
